Une méthode de soin utilisant la création (dessin, modelage, écriture) pour exprimer ce que les mots ne disent pas et stimuler votre élan vital.
Une séance d’art-thérapie est un espace de pause, d’écoute et de création, où chacun peut se déposer librement, sans jugement ni attente de résultat.
La séance commence par un temps d’accueil et d’échange, pour faire le point sur l’état émotionnel du moment et poser une intention, si besoin. Ce temps permet d’installer un cadre sécurisant et bienveillant.
Je propose ensuite une médiation artistique (peinture, dessin, pastel, collage…), accessible à tous. Il n’est pas nécessaire de savoir dessiner ou d’avoir une pratique artistique. Ici, ce qui compte n’est pas le résultat, mais le processus de création.
Vient alors le temps de création, libre ou guidé, durant lequel les émotions, les ressentis et les pensées peuvent s’exprimer à travers les couleurs, les formes et les matières. La création devient un langage, un moyen de dire autrement ce qui est parfois difficile à mettre en mots.
La séance se termine par un temps de verbalisation (toujours facultatif), pour déposer ce qui a été vécu, partager une sensation, une image ou une prise de conscience. Ce moment se fait à votre rythme, dans le respect de votre intimité.
Une séance dure en moyenne 1 h30 à 2h00 et vise à favoriser l’apaisement, la reconnexion à soi, l’expression des émotions et le mieux-être global.